夕阳的余光，洒在骆驿连接的街说念上，微风拂过面颊，带来一点凉意。

小学生们缕缕行行地连蹦带跳，高声谈笑；中学生们则背着千里重的书包，脚步稍显千里重，眼神略带恼恨。一个高中生背靠着校门口的墙壁，手里捧着册本，容貌专注，却又时常昂首望望周围，眉头微皱，正在努力主理高考前终末的温习时辰。

傍边的公园里，一群中老年东说念主在跳广场舞，音乐声雄起雌伏，与孩子们的嬉闹声交汇在一王人，组成了一幅天果然生涯画卷。年青姆妈们推着婴儿车，带着孩子在草地上玩耍，偶尔停驻来用纸巾擦抹孩子嘴角的冰淇淋陈迹，脸上飘溢着幸福的笑脸。

此时，下学后补习班的教室里，桌椅整王人地摆放着，几个学生正埋头苦读。

一个女生拿着笔，走动翻阅入部属手中的温习贵府，嘴里还在默念，眼神中却自满出一点无奈和疲惫。她时常用手撑着额头，叹了语气，似乎在抱怨为什么我方那么努力却如故学不进去。

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学生在临考前，学习遵循下跌，心情也随之浮夸，这种现象被称为“心情饱和”。

实质上，不仅是备考生，好多成年东说念主在责任中也会碰到这种情状：面对堆积如山的文献，越看越不耐性；一件事情反复琢磨，却总找不到措置主见。

心情饱和，是一种精神上的恼恨，当大脑陆续高负荷运行时，念念维会变得笨拙，纪念力和庄重力也会下跌。

面对这种情状，好多东说念主都会感到无助和心焦。

不错说，“心情饱和”并不虞味着备考也曾无孔不钻，更多的是一种心情上的“疲惫”。盛开员在比赛前的高强度西宾中，也通常碰到这种情况，老师们会因此，安排他们进行合乎的镌汰西宾，以幸免心情饱和带来的负面影响。

那么，四肢面对东说念主生大考的高三学生们，应该如何克服“心情饱和”呢？

粗浅说，即是要合乎减少学习时辰，加多文娱、闇练和散播的时辰。

因为陆续的高强度学习时常事倍功半，合乎的休息反而能提高学习遵循。而心情愉悦时，纪念力和清楚力都会有所普及。

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再者，转变学习式样，不再单纯地刷题，而是回首讲义，整理学问点。

比如说，用念念维导图将学问点串联起来，不仅能加深纪念，还能理清念念路，提高举座的温习遵循。

实质上，不同学科的“心情饱和”现象，进展也各有不同。

是以建议同学们，对某些学科感到压力大的时候，不错暂时减少时辰进入，转而多安排一些较为纰谬的学科，以此缓解心情压力。

与此同期，温习时要收拢中低档试题，减少难题的纯熟。

因为高考温习的要点，是掌持基础学问，熟练诳骗，而不是攻克通盘难题。记忆一轮温习时的札记和错题，通过眼睛浏览，不仅能加深纪念，还能起到考究的“休息”遵循。

诚然了，合乎变换学习环境，亦然一种灵验的退换枢纽。

毕竟，大脑心爱清新的空气和整洁的环境，万古辰在室内学习容易感到压抑。是以当“心情饱和”时，不妨给与天气晴好的日子，去户外散散播，呼吸极新空气，说不定心情也会随之好转呢。

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其的确高考前，家长相似也能证明贫寒的作用。

领先，一定模范路孩子的压力，赐与他们迷漫的心情和相沿。不要一味地督促孩子学习，而是多心情他们的形体健康，确保他们有迷漫的寝息和休息。

要害是，要幸免在孩子眼前沟通闇练戒指，以免加多他们的心情职守。

再者，面对闇练，家长和孩子都需要有一个考究的心态。

孩子若是进展出安故重迁的心扉，家长要实时指挥，告诉他们终末的冲刺阶段仍然有提高的可能，饱读舞他们相持下去。孩子问到“若是考不好怎样办”时，家长要纷乱面对，不要过于消极或过于乐不雅。

最好是告诉孩子奋勉而为，作念好刻下的每一步，以前当然会有好的戒指。

此外，在闇练时代，吃熟悉的食品，穿惬意的穿戴，也能让孩子感到镌汰。无谓过于强调养分，而是保持平时的饮食民风，幸免形体不适。

若是孩子在闇练时代失眠，家长要告诉他们，即使今夜未眠，大脑也能泛泛责任，匡助孩子放下心情职守，释怀应试。就算是闇练时代生病亦然一样，唯有不是严重到无法作答，心情上的影响大于生理上的影响。

不论如何，都要尽量赐与孩子积极的暗意，让他们释怀备考和作答。

终末，到了闇练本日中午，家长要督促孩子镌汰，最好是能躺下休息顷刻，即使不睡着，也能镌汰形体。同期不要给孩子过大的心情压力，让他们以纰谬的心态应酬下昼的闇练。

若是闇练时代碰到不利的环境，比如监考纷乱的步履影响到答题，要告诉孩子实时惨酷主张，幸免受到影响。第一场闇练若是证明失常，家长不要盲目安危，而是倾听孩子的内心，清楚他们的不安，匡助他们重新欢叫起来。

还有，考完弱项学科后，孩子可能会产生不安，家长要实时安危，匡助孩子颐养心态，招待下一场闇练。

总之，面对闇练，考究的心态和科学的温习枢纽相似贫寒。

四肢家长的咱们，要匡助和指挥孩子，克服心情饱和，颐养心态，以最好情状招待闇练。因为闇练不仅是学问的比拼，更是心情教训的较量。

保持冷静，厚重应酬，肯定每一位考生都能在科场上证明出我方的最好水平。